در اين مطلب از چند مجله معتبر پزشكي كمك گرفته ايم تا شما را به طور كامل با خواص، عوارض، نحوه مصرف اصولي و همه نكات ضروري ديگر شير سويا آشنا كنيم.
يك فنجان شيرسويا (243 گرم) حاوي مواد مغذي زير است:
- 1?7 چربي مجموع
- 0?3 گرم چربي اشباع
- صفر ميلي گرم كلسترول
- 9?1 ميلي گرم سديم
- 98 ميلي‌گرم پتاسيم
- 1?6 گرم كربوهيدرات
- 0?6 گرم قند
- 3?5 گرم پروتئين
- صفر درصد ويتامين‌آ
- 1 درصد ويتامين سي
- 5 درصد آهن
مقايسه شير سويا با ساير شيرها
شير و جايگزين‌هاي شير: مقايسه محتويات ماده در يك فنجان
ادامه مطلب لينك زير:
شير سويا –مضرات، فوايد، طرز مصرف براي لاغري، بدنسازي و نكات ديگر
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۵:۵۸:۲۹ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
بيش از 100 علت براي بروز علائم روماتيسم شناسايي شده است. روماتيسم، يك اصطلاح عمومي است كه براي اشاره به درد و التهاب مفاصل، عضلات و بافتهاي نرم اطراف آنها (كه به عنوان بافت همبند شناخته ميشوند) به كار ميرود. با مطالعه اين متن، مطالب مفيدي در مورد علائم روماتيسم و تركيبي از روشهاي درماني مختلف كه ميتواند در كاهش درد آن به شما كمك كند، خواهيد آموخت.
روماتيسم چيست؟
روماتيسم، طيف گسترده اي از عارضه ها را دربرميگيرد؛ از التهاب موضعي يك مفصل يا ناحيه مشخصي از بدن گرفته (مثل گرفتگي شانه) تا عارضه هايي كه در مفاصل و عضلات عموميتر به وجود ميآيند؛ مثل آرتريت روماتوئيدي و ساير عوارض مرتبط با آرتريت.
به اين بيماريها، بيماريهاي روماتيسمي گفته ميشود و امروزه، پزشكان متخصص در اين حوزه را با نام روماتولوژيست ميشناسند؛ بنابراين، هر چند كه لغت روماتيسم، ديگر معناي پزشكي خاصي ندارد، اما همچنان در نامگذاري بخشهاي روماتولوژي بيمارستانهاي سراسر جهان به كار ميرود. در ادامه، به توصيف مختصر علائم روماتيسم و انواع بيماريها و عوارضي كه در بدن ايجاد ميكنند، خواهيم پرداخت.
ادامه مطلب لينك زير:
روماتيسم چيست؟ علائم آن، نحوه تشخيص و تفاوت آن با آرتروز
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۵:۵۴:۳۵ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
در آمريكا اسهال كودكان يكي از شايع ترين موارد مشكلات در كودكان است. اين موضوع مي تواند خطرناك و ترسناك باشد كه نوزاد شما قادر به گفتن اين مشكل نيست. در اين مطلب از چندين متخصص از مجلات پزشكي معتبر دنيا كمك گرفته ايم تا روشهاي بي خطر و كاملا موثر درمان خانگي اسهال نوزاد را به شما آموزش دهيم.
مدفوع طبيعي نوزاد و اسهال
مدفوع طبيعي مي تواند رنگهاي متفاوتي داشته باشد. البته براي نوزادان طبيعي است كه چندين دفع روزانه داشته باشند. پس چطور ميتوانيد اين مشكل را در نوزاد خود تشخيص دهيد؟ مدفوع طبيعي نوزاد زرد رنگ، قهوهاي و يا سبز رنگ است. اين مدفوع مي تواند شل يا مثل خمير باشد. اين نوزادان حركات روده اي زيادي در طول روز دارند. در صورتيكه به نوزادتان شير مي دهيد و مدفوع نوزادتان زرد رنگ و يا نرم است نبايد نگرانش باشيد. اين براي نوزادان شيرخوار طبيعي است؛ اما تشخيص اينكه نوزادتان اسهال دارد يا خير كار آساني نخواهد بود.
مدفوع كودكاني كه با شيرخشك تغذيه مي كنند
اين نوزادان معمولاً نسبت به شيرخواراني كه با شير مادر تغذيه مي شوند مدفوع قهوه اي رنگ تري دارند.
مدفوع نوزاداني كه هم با شير مادر و هم با شير خشك تغذيه مي شوند
اگر نوزاد شما از هر دو شير تغذيه مي كند رنگ مدفوع نوزاد تركيب آنچه در بالا گفته شد مي باشد.
مدفوع نوزاد ممكن است:
- آبكي و شل باشد
- از حالت عادي سبزرنگ تر و يا تيره تر باشد
- بوي بدي داشته باشد
- خوني و يا مخاط دار باشد
ادامه مطلب لينك زير:
روش ساده و جديد درمان خانگي اسهال نوزاد (كاملا موثر و قطعي)
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۵:۴۸:۴۵ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
آيا كبد شما درست كار مي كند؟ برخي از علائم وجود دارد كه نشان دهنده تنبلي كبد است. بسياري از مردم آفريقاي جنوبي از سيروز كبد رنج مي برند. فارغ از اين كه آيا اين بيماري به دليل مصرف الكل است يا نه داراي اثرات مخرب بسياري است. در بعضي افراد در ابتداي، بيماري ممكن است علايم خاصي مشاهده نگردد اما در اين مطلب ما با كمك چندين مجله معتبر پزشكي و 3 متخصص آنها، شما را با عوارض كبد چرب آشنا مي كنيم.
لينك هاي بسيار مفيد
كبد به طور كلي قادر به تعمير سلول هاي آسيب ديده خود است؛ اما پس از مداومت در ترميم آسيب ها، اين سلول ها ديگر ترميم نمي شوند و در نهايت مي تواند به سيروز منجر شود. در اين زمان علائم و نشانه هاي آسيب كبدي شديدتر مي شود.
بسياري از اين علائم (خستگي، حالت تهوع، اشتها ضعيف) عام هستند و بسياري از افراد ممكن است در ابتدا متوجه آن نباشند چرا كه در ساير عارضه ها نيز اين علايم وجود دارند. در اين مطلب هفت نشانه ساده و در عين حال عجيب، از وجود بيماري كبدي عنوان مي كنيم:
ادامه مطلب لينك زير:
كبد چرب چه عوارضي روي بدن و پوست دارد؟ (نظر 3 فوق تخصص)
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۵:۰۱:۲۶ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
روغن نارگيل يكي از معروف‌ترين و پركاربردترين روغن ها در جهان امروز است. با اين حال، در گذشته چندان در مناطق شمالي مشهور و شناخته شده نبود. جهش در تحقيقات دارويي و افزايش آگاهي در مورد خواص بسيار مفيد اين روغن، منجر به محبوبيت فزاينده آن در سراسر جهان شده است؛ اما همچنان بحث برانگيزترين روغن در بين جوامع بهداشتي است.
فوايد قابل‌توجه روغن نارگيل يك گواهي بر اين واقعيت است كه حتي چربي‌هاي اشباع شده آن نيز به صورت معقول مزاياي باور نكردني را فراهم ميكنند. روغن نارگيل حاوي درصد بالايي از اسيدهاي چرب اشباع شده است كه كاملا با ويژگي هاي اسيد چرب هر روغن ديگري تفاوت دارد. با اين حال، اين تركيبات ويژه در غلظت‌هاي بالا، قابليت‌هاي شفابخشي ويژه‌اي به روغن نارگيل مي‌دهند. در اينجا، بايد مشخصات غذايي كامل روغن نارگيل از جمله مواد مغذي (مثل فنول ها) و فوايدي كه دارند را مورد بحث قرار دهيم.
منبع روغن نارگيل از كجاست؟
روغن نارگيل اساسا از مغز نارگيل (كوپرا) گرفته شده است. كوپرا گوشت خشك شده نارگيل است. از اين رو روغن كوپرا نام ديگري براي روغن نارگيل است. با اين حال مهم است توجه داشته باشيد كه روشي كه مغز نارگيل براي استخراج روغن فرآوري ميشود، متفاوت است. به همين دليل است كه انواع زيادي روغن نارگيل وجود دارد. قبل از اينكه يك روغن نارگيل بخريد، بايد مطمئن شويدكه چه محصولي است.
۱-روغن نارگيل خالص: روغن نارگيل خالص بدون استفاده از هر ماده يا روش‌هايي كه تركيب روغن نارگيل طبيعي را تغيير مي‌دهد، بدست مي آيد؛ يعني روغن نارگيل خالص بوسيله روشهاي مكانيكي استخراج ميشود؛ همانطور كه در كرالا هند انجام ميشود. در آنجا روغن نارگيل از زمان‌هاي قديم به طور طبيعي در روستاها توليد شده است. يك مثال از قديمي‌ترين روش، آسياب به كمك گاو است. روغن نارگيل خالص داراي عطر و طعم بالايي از نارگيل است. روغن نارگيل تازه دست نخورده در واقع يك اسم است كه براي روغن نارگيل خالص بكار مي برند.
۲-استخراج مبتني بر حلال: در اين روش از هگزان براي استخراج روغن نارگيل از شير نارگيل استفاده ميشود. اين روش روغن بيشتري توليد ميكند و در نتيجه محبوب است. اين روغن نبايد براي مصارف خوراكي و حتي براي پوست استفاده شود.
۳- RBD روغن نارگيل: اين عبارت به معناي “تصفيه شده، سفيد شده و بوزدايي شده ” است. اين پركاربردترين روغن نارگيل است اما به خوبي روغن نارگيل خالص نيست، منتها براي پخت و پز و لوازم آرايشي ايده آل است. اين روغن به ميزان بسيار كمي بوي مشخصه نارگيل دارد.
۴-روغن نارگيل هيدروژنه: در اين روغن، مقدار كمي از چربي هاي غير اشباع، هيدروژنه شده و در نتيجه باعث ناسالم شدن روغن مي شود. حتي ممكن است حاوي برخي چربي هاي ترانس نيز باشد.
ادامه مطلب لينك زير:
فوايد ثابت شده روغن نارگيل براي پوست، مو و ساير نكات مهم
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۴:۴۴:۱۰ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
در اين مطلب با كمك مجلات معتبر پزشكي، شما را با عوارض جانبي، كاربردها، دوز مصرف و طرز استفاده اصولي، نكات بارداري و همه نكات ضروري ديگر آمپول هپارين آشنا مي كنيم.
هپارين چيست؟
- هپارين يك داروي رقيق كننده ي خون است كه براي پيشگيري از لخته شدن خون استفاده ميشود
- موارد استفاده شامل آمبولي ريه، آمبولي شريان محيطي و ترومبوزيس است.
- هپارين يك داروي تجويزي است. اين دارو بصورت تزريقي موجود است كه در بيمارستان توسط پزشك داده ميشود
- اولين فرم تزريقي دارو تنها در بيمارستان داده ميشود و نحوه ي استفاده از دوزهاي بعدي در خانه به بيمار آموزش داده ميشود.
- داروي هپارين تنها بصورت عمومي دردسترس است.
نحوه عملكرد
- هپارين به گروه داروهاي ضدانعقاد تعلق دارد. داروهاي متعلق به يك دسته عملكرد مشابهي دارند و براي شرايط مشابهي مورد استفاده قرار ميگيرند.
- هپارين از تشكيل لخته هاي خون در رگها جلوگيري ميكند يا اينكه لخته هايي كه از قبل تشكيل شده اند و درحال بزرگ شدن هستند را از بين ميبرد
عوارض جانبي
عوارض جانبي شايع
- كبودي پوست
- خونريزيهاي طولاني
- تحريك، درد يا سوزش در ناحيه ي تزريق دارو
- واكشنهاي آلرژيك مانند كهير، تب و لرز
- افزايش آنزيمهاي كبدي در نتايج آزمايشات عملكرد كبد
اگر اين عوارض خفيف باشند، در عرض چند روز يا چند هفته از بين ميروند. اگر شديد و طولاني شدند به پزشك مراجعه كنيد.
ادامه مطلب لينك زير:
آمپول هپارين چيست؟ طرز مصرف، عوارض، نكات بارداري و سايرنكات مهم
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۴:۳۹:۱۰ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
پاها علاوه بر عضله و استخوان، از تاندون و رباط هم تشكيل شده اند. اين قسمتها در طول روز، كل وزن بدن را حمل ميكنند. پس درد پا وضعيت نسبتا شايعي است. گاهي اوقات اين درد روي پا ايجاد ميشود كه اين ميتواند موجب مشكل در راه رفتن و حتي ايستادن شود. بسته به علت و شدت آسيب احتمال، اين درد ميتواند ملايم تا شديد باشد.
عوامل ايجاد كننده ي درد روي پا چيست؟
درد روي پا ميتواند علل مختلفي داشته باشد. شايعترين علت آن فعاليت زياد مانند دويدن، پرش يا لگد زدن ميباشد.
عواملي كه موجب درد روي پا ميشوند عبارتنداز:
- تاندونهاي بازكننده: التهاب اين تاندونها موجب درد و ورم ميشود. اين شرايط ازطريق فعاليت بيش ازحد يا استفاده از كفشهاي تنگ ايجاد ميشود.
- سندروم سينوس تارسي: سينوس تارس يك كانال كوچك استخواني است كه بين استخوان هاي قاپ (تالوس) و پاشنه قرار گرفته است. بر اثر فشار هاي زيادي كه به مچ پا وارد ميشود، بر اثر چرخش شديد پا به خارج و يا بر اثر مشكلات پا (مانند صافي كف پا) اين بيماري ايجاد ميشود. سينوس تارسي موجب درد روي پا و مچ ميشود.
- شكستگي استخوانهاي پا: درد ميتواند ناشي از استخوانهاي متاتارس در كف پا ايجاد شود. اين شكستگي علايمي مانند تورم ايجاد ميكند.
ادامه مطلب لينك زير:
درد روي پا، علت، تشخيص، روش درمان خانگي و نكات مهم ديگر
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۴:۳۳:۰۰ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
در اين مطلب با كمك مجلات معتبر پزشكي، شما را با عوارض جانبي، كاربردها، دوز مصرف و طرز استفاده اصولي و همه نكات ضروري ديگر قرص متوكلوپراميد آشنا مي كنيم.
چيست و براي چه استفاده مي شود؟
- جلوگيري از حالت تهوع و استفراغ به تاخير افتاده كه ممكن است بعد از شيمي درماني رخ دهد
- جلوگيري از حالت تهوع و استفراغ ناشي از راديوتراپي
- درمان حالت تهوع و استفراغ كه ممكن است همراه با ميگرن رخ دهد
- اگر ساير درمان ها موثر نباشند يا نتوانند براي جلوگيري از حالت تهوع و استفراغ به تاخير افتاده كه ممكن است بعد از شيمي درماني رخ دهد، استفاده شوند، قرص متوكلوپراميد در كودكان (۱۸-۱۵ سال) به كار گرفته مي شود.
پيش از مصرف
اگر هر يك از موارد زير برايتان صدق مي كند، قرص هاي متوكلوپراميد را مصرف نكنيد:
- به متوكلوپراميد يا هر كدام از تركيبات ديگر اين دارو (در بخش ۶ آمده اند) حساسيت داريد.
- يك تومور نادر از غده ي آدرنال در نزديكي كليه تان داريد (فئوكروموسيتوما).
- تاكنون اسپاسم عضله اي غير ارادي (ديسكينزي ناخوشايند) داشته ايد و با يك دارو درمان شده ايد.
- بيماري صرع داريد
- بيماري پاركينسون داريد
- در حال مصرف لوودوپا (دارويي براي بيماري پاركينسون) يا آگونيست دوپامينرژيكهستيد.
ادامه مطلب لينك زير:
قرص متوكلوپراميد براي بزرگسالان، كودكان و اطفال، نكات مهمي كه بايد بدانيد!
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۰۴:۱۶:۲۶ توسط:مبيناكاظمي موضوع:
قبل از شروع حذف موها با ليزر چند چيز وجود دارد كه همه بايد بدانند. با اين مطلب مي توانيد براي استفاده از ليزر آماده شويد و نتايج خوبي به دست آوريد!
۱-ليزر چگونه كار مي كند
اين كار به اين صورت است كه در پوست هاي روشن تر، يك پرتو نور ليزر متمركز به طور مستقيم به رنگدانه فوليكول هاي مو تابيده مي شود. در پوست هاي تيره تر، ليزر مواد مغذي فوليكول مو را جذب مي كند. بدين صورت در دو روش مانع رشد مو مي شود. موبري با ليزر به عنوان يك روش زيبايي پزشكي شناخته مي شود و مقررات سختگيرانه اي دارد. قبل از رزرو وقت در هر كلينيك، هميشه مطمن شويد كه آيا تكنسين ها واجد شرايط هستند و تجهيزات موجود تاييد شده است يا نه.
۲- جلوگيري از قرار گرفتن در معرض آفتاب
اگر در عرض دو هفته قبل از استفاده در معرض تابش آفتاب قرار داشته ايد نبايد در معرض ليزر قرار بگيريد، ليزر رنگدانه هاي روي پوست را تحت تاثير بد قرار مي دهد. به اين معني كه اگر آفتاب سوختگي داريد يا حتي فقط حت تاثير سو قرار مي دهدبگيريد دهند.مي آيدبرنزه شده باشيد، ممكن است نياز به وقت ملاقات مجدد داشته باشيد. اگر در نواحي ساحلي هستيد، بهتر است در طول ماههاي زمستان اين عمل را انجام دهيد تا از هرگونه ناراحتي جلوگيري كنيد.
ادامه مطلب لينك زير:
12 نكته بسيار مهم كه قبل از ليزر موهاي زائد حتماً بايد بدانيد
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت:
۱۲:۰۲:۴۷ توسط:مبيناكاظمي موضوع: